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第一個功課:設定行程表並實際實行。

第二個功課:遇到每件事情，試著去想想看，如果是我的話，我是怎麼想的，然後跟自己說。

第三個功課:每天至少花個20分鐘去看人家怎麼做節目，康熙來了，王牌大明星，食尚玩家都可以，然後練習把你看到覺得好笑的事情簡短的描述出來。

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